Брачное Агентство "Calibri"

Сайт Брачного Агентства для серьезных людей

Subscribe to Брачное Агентство "Calibri"
Апр
05

Фитнес для начинающих

Posted by admin

Фитнес для начинающих

 

фитнес для начинающихСамое сложное в любом деле, которое собираешься начать в первый раз, сохранить настрой. Так и в решении заняться спортом, ходить в тренажерный зал или записаться в группу фитнес для начинающих.       Итак, с завтрашнего дня начинается новая спортивная жизнь, разбавленная обезжиренным кефиром. Как не «выгореть» и довести начатое дело до конца? Очень важно отмечать все изменения, происходящие в организме и вовремя принять меры.

В первое время Вы без  памяти влюблены в спорт, не пропускаете ни одной тренировки, набрасываетесь на тренажеры, как хищник на дичь. «Медовый месяц» любви к себе и спорту подогревается, нарисованными воображением, картинками прекрасного, атлетически сложенного тела, которое вот-вот у Вас будет.

фитнес для начинающихВнимание! Не торопись, сбавь обороты! В этот период лучше недожать, чем пережать. Никакая, даже  самая эффективная и грамотная программа не сможет спорить с природой. Наше тело физиологически не способно так быстро меняться, как хотелось бы.

Вы не замечаете результатов Ваших упорных  стараний,  тут и  начинается разочарование!  Уже не хочется бежать в спортзал со всех ног и считать дни до следующей тренировки. Чтобы этого не случилось, сразу ставьте себе конкретные, маленькие задачи. Например, обещаю не тратить на тренировки более 30 минут  или делаю это упражнение только 15 раз. Это более реально выполнить, чем абстрактное желание «хочу похудеть» или «приду в форму» и позволит Вам не отступать от главной цели.

Потом нападает скука и апатия! И уже начинают придумываться разные «отмазки» про работу, семью, плохую погоду, чтоб не пойти на тренировку. В это время лучше отвлечься от достижения результатов и начать получать удовольствие от новых упражнений и программ.Их в этот период нужно ввести обязательно.  Они внесут разнообразие в монотонный ритм тренировок и способны подбодрить и порадовать, как новая вещь в гардеробе.

И все же, если  позиции сданы! В Вашем графике приоритетных дел больше не стоит пункт регулярных тренировок и готова новая клятва. » С нового года меняю жизнь, запишусь опять на курс фитнес для начинающих! Если Вы, прошли все описанные стадии для новичков, и все же не бросили занятия, то через 5-6  недель жесткого выполнения графика занятий они войдут в привычку. Именно этот срок, по данным исследований, необходим организму.

фитнес для начинающих

 

В целом, практически в любом  новом  деле, в котором Вы новичок, можно увидеть все эти стадии. И рекомендации, как их пройти для достижения цели, могут пригодиться. Не сдавайтесь и малодушно не придумывайте новых клятв – в следующий раз, на следующий год !

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

No related posts.

Список похожих постов предоставлен вам плагином YARPP.

Add A Comment

You must be logged in to post a comment.